Vous êtes quelques uns à nous demander des outils de relaxation. Vous trouverez ici des ressources pour faire du Yoga et de la méditation en famille.
Pour faire du yoga :
Des vidéos sur Youtube pour une séance de Yoga parents-enfants (2-8ans)
Pour ceux qui n’ont pas besoin de tuto, un jour un jeu propose des cartes proposant plusieurs postures de Yoga pour enfants cliquer ici
Pour méditer:
Le site Petit Bambou propose en accès libre et gratuit des séances de méditation pour enfants, mais aussi pour adultes. Rien de plus simple, entrer votre adresse email et accédez aux programmes. Cliquez ici
Avec le site Calme et attentif comme une grenouille, télécharger gratuitement 6 exercices qui vont aider vos enfants à prendre conscience de leur corps, à écouter les bruits autour d’eux et à être conscients des moments de bonheur. Cliquez ici
Pascale PICAVET, psychopraticienne, vous propose une série de vidéos de relaxation guidée pour les enfants sur sa chaine Youtube. A découvrir ici
Un amour au naturel offre plusieurs audios relaxants pour les enfants : Cliquez ici
